fbpx
#35. Что же является стрессом для нашего тела?

#35. Что же является стрессом для нашего тела?

Есть такая наука- биология. Она имеет некоторые законы. Все наши тела есть биологические объекты, живущие по биологическим законам. Так вот что очень важно понимать… Мы тренируемся для того, чтобы в нашем теле произошли какие- то процессы развития(анаболические...
#31. Подводка к старту #1. (минимум две недели до старта)

#31. Подводка к старту #1. (минимум две недели до старта)

Подводка к старту… Сужение… Конус… Тейпер… Слова разные, смысл один- переход от тренировки к соревнованиям. Мне представляется, что оптимальный срок этого процесса от одной до двух недель. И чем длиннее дистанция и выше уровень тренированности, тем длиннее подводку мы...
#27. Сила пловца

#27. Сила пловца

Самое прикольное что можно сказать пловцу, так это: «НЕ ТЯНИ РЕЗИНУ!!!» Нужна ли пловцу силовая подготовка? Если нужна, то как ее проводить? Обязательно ли этим заниматься в зале? Есть ли альтернатива? Силовая подготовка пловцу необходима. Спорить с этим...
#23. Два пути к форме

#23. Два пути к форме

Все спортсмены хотят набрать хорошую форму, преодолеть дистанцию за возможно меньшее время, установить личный рекорд, выиграть соревнования или подняться выше в финишном протоколе. В крайнем случае, я хочу именно этого… Ключевые слова здесь «набрать хорошую...
#16. Программа 5X5

#16. Программа 5X5

В моей заметке по силовой подготовке я упомянул серию 5х5. Сейчас я расскажу что это, как ее выполнять и почему я и мои подопечные пользуемся имнно этой серией в нашей силовой подготовке. Эту серию можно выполнять в любом упражнении: приседаниях, жиме платформы, жиме...
Яндекс.Метрика