fbpx
#36. Питание. Что мне нужно съесть после тренировки?

#36. Питание. Что мне нужно съесть после тренировки?

Питание… Сколько сейчас есть информации и мифов по этой теме… И, тем не менее, каждый спортсмен задает одни и те же вопросы:»А как мне организовать свое питание?», «Что мне нужно съесть после тренировки?» Есть один очень важный момент....
#28. Углеводная загрузка. Объективная информация.

#28. Углеводная загрузка. Объективная информация.

Убежден, что все, кто занимается бегом на длинные дистанции или триатлоном, хотя бы раз слышали про углеводную загрузку. Смысл ее в том, чтобы за последнюю неделю, путем сокращения потребления углеводов и выполнения нескольких продолжительных тренировок, истощить...
#22 Вода! сколько пить?

#22 Вода! сколько пить?

Мы все одинаковые. Не верите? Возьмите по одной клетке из одного органа у 1000человек и положите их все под микроскоп…. Вы увидите одинаковые образования…. Вы увидите жировую оболочку и плавающие в физрастворе белковые образования. Сегодня мы говорим о физрастворе....
Яндекс.Метрика