fbpx
#25. Интенсивность- путь к форме

#25. Интенсивность- путь к форме

Итак: интенсивность. Здесь объем не играет никакой роли. Здесь на первый план выходят интенсивные, в отказ, тренировки. Это подход через спринтерские отрезки, через стресс от мощности. Сколько? С какой интенсивностью? Какой отдых? Как часто? Интенсивность...
#24. Объемы- путь к форме

#24. Объемы- путь к форме

Итак: объемы. Здесь на первом месте стоит общий тренировочный километраж. Не набрал необходимых километров- не набрал нужной формы. Никаких затей! Спортивные ученые взяли теорию стресса Г. Селье за основу и посчитали, что человек, без потерь для здоровья, может...
#23. Два пути к форме

#23. Два пути к форме

Все спортсмены хотят набрать хорошую форму, преодолеть дистанцию за возможно меньшее время, установить личный рекорд, выиграть соревнования или подняться выше в финишном протоколе. В крайнем случае, я хочу именно этого… Ключевые слова здесь «набрать хорошую...
#22 Вода! сколько пить?

#22 Вода! сколько пить?

Мы все одинаковые. Не верите? Возьмите по одной клетке из одного органа у 1000человек и положите их все под микроскоп…. Вы увидите одинаковые образования…. Вы увидите жировую оболочку и плавающие в физрастворе белковые образования. Сегодня мы говорим о физрастворе....
Яндекс.Метрика