fbpx
#19. Гибкость позвоночника

#19. Гибкость позвоночника

Очень часто я слышу, что для того, что бы плавать быстро и стабильно кому- то не хватает гибкости… Давайте разбираться… Под гибкостью мы понимаем повышенную подвижность и амплитуду движений в суставах( в преломлении к плаванию- в плечевых), мне же представляется, что...
Мои предложения

Мои предложения

Персональное сопровождение Анализ и коррекция техники Разовая консультация Готовые программы Найти: Свежие записи 12-недельная программа IM70.3 Lanzarote Сбор по триатлону (Ланзарот) Плавательный марафон Галата-Варна Плавательный сбор(Камчия) Страницы Горящие...
Индивидуальная подготовка

Индивидуальная подготовка

Я работаю дистанционно. Почему я выбрал этот метод? Очень просто. В тренировке триатлета много видов, много различных активностей, которые происходят в разных местах нескольких городов одновременно. Обеспечить нахождение одного тренера на тренировках всех спортсменов...
#18. Эластичность мышц

#18. Эластичность мышц

Продолжим  тему о гибкости нашего тела и эластичности мышц. Если вдруг, после теста вы обнаружили, что подколенная мышца у вас укорочена, не огорчайтесь и не пытайтесь бросать все усилия на её растяжку. Разберёмся сначала ,какое значение имеет её длина. Подколенная...
#17. Резина для тренировок

#17. Резина для тренировок

Существует очень много разновидностей резины для развития силы. Я считаю, что основная прелесть резины- это ее компактность, легкость и прогрессирующее усилие при растягивании. Резина, практически единственный снаряд, который позволяет максимально точно смоделировать...
Яндекс.Метрика