Мои программы

Триатлон — сложный вид спорта, как для планирования, так и для организации. Кроме дисциплины он предполагает наличие знаний в трех видах спорта, их сочетания, организации питания и отдыха,  требует массу времени на поиск полезной информации и сведении ее общему знаменателю. Я в триатлоне уже более тридцати лет — и до сих пор учусь и развиваюсь.

Тренировочный план.

Наличие любого тренировочного плана лучше,чем его отсутствие. Выверенный план, составленный опытным тренером, может стать настоящим подарком на пути достижения вашей цели. Готовый тренировочный план- достойная альтернатива самостоятельным спонтанным тренировкам. Он не заменит прямую работу с тренером, но точно сделает вашу самостоятельную подготовку более эффективной, переведет ее на принципиально новый уровень.

Хороший тренировочный план позволяет:

  • сэкономить время на сбор информации и планирование,
  • правильно распределить время и усилия;
  • организовать свои жизнь и тренировочный процесс, дисциплинированно двигаться к поставленной цели;
  • получить дополнительную мотивацию.

Мои программы самостоятельной подготовки:

  • План А1 ( силовая тренировка, базовый  уровень. 12 недель, до 6 часов/неделя);
  • План А2 ( силовая тренировка, продвинутый уровень. 15 недель, до 6 часов/неделя);
  • План  ( переводная тренировка, базовый уровень. 9 недель, 6-7 часов/неделя);
  • План Е1 ( переводная тренировка, продвинутый уровень. 9 недель, до 10 часов/неделя);
  • План Е2 ( подводка к соревнованиям категории «С», 3 недели, 6-7 часов/неделя);
  • План Е3 ( подводка к соревнованиям категории «В», 6 недель, 6-8 часов/неделя);

Каждая программа предполагает вводную личную консультацию и подборку  видео- материалов.

Если  в ходе программы вы хотите принять участие в проходных соревнованиях или  ваша работа предполагает наличие частых командировок, я помогу скорректировать программу в ходе Разовой платной консультации.

Если у вас есть определенные уникальные требования, например, предварительный сброс веса, проведение комплекса восстановительных мероприятий после травмы или длительного бездействия, вам подойдет Бессрочная индивидуальная Программа, которая будет составлена исключительно для вашего использования. Консультации и связь с тренером будет производиться по необходимости.

Возможно у вас есть какие- то вопросы по организации тренировочного процесса, методике тренировки, технике плавания и стратегии подготовки или прохождения дистанции, вам в помощь Разовая платная консультация. Просто запишитесь на консультацию, в оговоренное время будьте в доступности и все ваши сомнения будут рассеяны.

Стоимость Разовой платной консультации составляет 20 евро

Возможно вы хотите провести эффективный сбор с серией пробивных тренировок? Тогда перейдите в раздел «Сборы и лагеря».

 

Уверен, мой план и ваша честная работа приведут вас к намеченной цели.

Яндекс.Метрика